ভিডিও: কাঠ কাটা কি পেশী কাজ করে?
2024 লেখক: Leah Nyman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:14
"যখন আপনি বিভক্ত হয়ে যান কাঠ , আপনার শরীর একাধিক ব্যবহার করে পেশী সুইং করার পাশাপাশি আপনার অবস্থান স্থিতিশীল করতে, "হেইস বলেছেন। " কাঠ কাটা নীচের এবং উপরের পিঠ, কাঁধ, বাহু, অ্যাবস, বুক, পা এবং পাছা (গ্লুটস) সহ কার্যত পুরো কোরটি জড়িত।
ফলস্বরূপ, কাঠ কাটা কি আপনাকে শক্তিশালী করে?
কাঠ - বিভক্ত উপকারিতা প্রতি ঘন্টায় 400 থেকে 500 ক্যালরি বার্ন করা, কাঠ ভাগ করা কার্ডিও এবং কোর ওয়ার্কআউটের চেয়ে অনেক বেশি। জুয়েট ব্যাখ্যা করেছেন যে যদি আপনি আপনার দেহের মধ্যরেখার নিচে কুড়ালটি আনুন, তারপর যখন কেন্দ্রের লাইনটি ব্যাক আপ করুন আপনি পুনরায় লোড করুন, এটি একই পেশীগুলিকে সক্রিয় করে যা ক্রাঞ্চ করবে।
একইভাবে, কাঠ কাটার সবচেয়ে ভালো উপায় কি? পদ্ধতি 1 একটি কুড়াল দিয়ে কাঠ কাটা
- নিজেকে প্রস্তুত করুন।
- আপনার চপিং ব্লকটি খুঁজুন এবং অবস্থান করুন।
- আপনার কাঠের অবস্থান করুন।
- কাঠ এবং আপনার চপিং ব্লক সম্মুখীন।
- আপনার কুড়ালটি সঠিকভাবে ধরুন।
- কাঠের দানা পর্যবেক্ষণ করুন।
- আপনার দোল প্রস্তুত করুন।
- কুড়াল দোলান।
এছাড়াও জানুন, কোন কাঠের চপ ব্যায়াম কাজ করে?
অনেক পেশী কাজ করে: কাঁধ , abs, obliques , গ্লুটস, কোয়াডস, লোয়ার ব্যাক, আপার ব্যাক, হ্যামস্ট্রিংস এবং অপহরণকারী, অ্যাডাক্টরসও। একসাথে বেশি পেশী কাজ করে তাই মেঝেতে নিয়মিত ব্যায়ামের চেয়ে বেশি ক্যালোরি পোড়ায়। নিতম্ব এবং কাঁধের গতিশীলতা এবং স্থিতিশীলতা উন্নত করে। বিস্ফোরক শক্তি বিকাশ করে।
বক্সাররা কাঠ কাটে কেন?
অধিকাংশ বক্সার পুরানো দিনে ব্যবহৃত কাঠ কাটা তাদের প্রশিক্ষণ পদ্ধতির অংশ হিসাবে। কাঠ কাটা এবং একটি স্লেজহ্যামার দোলানো হল পুরো শরীরের নড়াচড়া, কাঁধ, পিঠ এবং মূল শক্তি এমনভাবে কার্যকরী এবং কার্যকর। এটি পাঞ্চিং পাওয়ার বিকাশে সহায়তা করতে পারে। এটি পাঞ্চিং পাওয়ার বিকাশে সহায়তা করতে পারে।
প্রস্তাবিত:
যে ব্যক্তি কাঠ দিয়ে কাজ করে তার নাম কি?
কাঠমিস্ত্রি. কাঠমিস্ত্রি হলেন এমন একজন ব্যক্তি যিনি কাঠ থেকে জিনিস তৈরি করেন
পাখির জন্য পেক্টোরালিস পেশী কেন গুরুত্বপূর্ণ?
পাখিরা প্রধানত বড় পেকটোরালিস মাংসপেশীর দ্বারা উড়ে যায় যা কাঁধে ডানা চাপায়। লম্বা তন্তুযুক্ত পেশী, যেমন এভিয়ান পেকটোরালিস, তবে ওজন সমর্থন এবং ড্র্যাগ কাটিয়ে ওঠার জন্য কার্যকর এ্যারোডাইনামিক শক্তি উৎপাদনের জন্য ডানা সরানোর জন্য প্রয়োজনীয় বৃহত্তর নড়াচড়ার জন্য উপযুক্ত।
কাঠ ভেঙে কি পেশী তৈরি হয়?
কাঠ-বিভাজনের সুবিধা প্রতি ঘন্টায় 400 থেকে 500 ক্যালরির মধ্যে বার্ন করা, কাঠকে বিভক্ত করা কার্ডিও এবং কোর ওয়ার্কআউটের চেয়ে অনেক বেশি। জুয়েট ব্যাখ্যা করেছেন যে যদি আপনি আপনার শরীরের মধ্যরেখার নিচে কুড়ালটি নিয়ে আসেন, তাহলে যখন আপনি পুনরায় লোড করবেন তখন কেন্দ্রের লাইনটি ব্যাকআপ করুন, এটি একই পেশীগুলিকে সক্রিয় করে যা একটি ক্রাঞ্চ হবে
কিভাবে একটি ফসল কাটা মেশিন কাজ করে?
একটি মাড়াই ড্রাম কাটা ফসল বীট তাদের শাঁস থেকে দূরে শস্য ভেঙ্গে এবং ঝাঁকুনি। শস্যগুলি ছাইয়ের মধ্য দিয়ে নীচে সংগ্রহের ট্যাঙ্কে পড়ে। অবাঞ্ছিত উপাদান (তুষ এবং ডালপালা) যন্ত্রের পেছনের দিকে স্ট্র ওয়াকার নামক পরিবাহকের পাশ দিয়ে যায়। আরও শস্য ট্যাঙ্কে পড়ে
পাথর কাটা কিভাবে কাজ করে?
পাথর কাটা মূলত মাইনক্রাফ্ট: পকেট সংস্করণের জন্য একচেটিয়া ছিল। এটি পাথর সম্পর্কিত ব্লক তৈরিতে ব্যবহৃত হত, যেমন ইট এবং পাথরের ইট। পাথর কাটার কারুকাজ টেবিলের অনুরূপ, কিন্তু এটি শুধুমাত্র পাথর-সম্পর্কিত কারুকাজের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি 3 টি পাথরের ব্লক এবং একটি লোহার সিঁড়ি দিয়ে তৈরি করা যেতে পারে